top of page

Retiro Mulheres Saudáveis 2024

Dá início à tua próxima aventura 07-14 de Janeiro 2024 na Cidade do Cabo, Africa do Sul. 

Untitled design (14).jpg

Pronta para um retiro épico de saúde em Tulbagh, zona rural da Cidade do Cabo?
Bem-vinda ao nosso retiro de saúde não tão típico, onde boas vibrações, animais de fazenda e hábitos saudáveis se encontram! Prepara-te para abandonar o estresse e abraçar o frio, embarca em uma jornada transformadora rumo à uma vida mais saudável e ao rejuvenescimento.

Untitled design (11).jpg
pexels-taryn-elliott-3889695.jpg
Face Massage
24-06-22 Retreat Finding Real Self-Love_edited.jpg

Banquete Nutri Vegano Crudí

Prepara tuas papilas gustativas para uma festa de sabores! Nossas refeições veganas cruas de dar água na boca são tão coloridas quanto um arco-íris. Frescos, orgânicos e tão deliciosos, esses pratos vão deixar-te animada e pronta para conquistar o mundo!

Pilates Corpo & Mente
Participa das nossas revigorantes aulas de Pilates. Fortalece teu núcleo, melhora a flexibilidade, cultiva a atenção plena enquanto envolves teu corpo e mente em exercícios intencionais. Desbloqueia todo o teu potencial e sai com as ferramentas para continuar com teus hábitos saudáveis em casa.

Liberta o teu espírito de Aventura

Abraça o espírito de aventura enquanto te levamos a uma fascinante experiência de safári em uma reserva e santuário próximo. Testemunhe os Big 5 em seu habitat natural, podemos estar dormindo com leões também. E encanta-te com as criaturas mais fofas em nossa visita à praia dos pinguins. Criaremos memórias que ficarão contigo para sempre.

O que está incluído no Retiro?

  • Acomodação para todas as 7 noites de estadia

  • Comida e bebida incluída, 3 refeições veganas cruas e bebidas diariamente, além de lanches.

  • Aulas diárias de Pilates pela manhã

  • Círculos de Conexão Autêntica

  • Workshop de culinária crudívora 

  • Viagem de um dia de safári

  • Pernoite com Leões

  • Inclui outras atividades turísticas (caminhadas, praia dos pinguins, outras praias e visitas a fazendas)

  • Transfer Aeroporto + Transporte para todas as atividades               *Passagens aéreas e seguro não estão incluídos.                         **Seguro de viagem é obrigatório!

Últimas Reservas até 5 de Dezembro 
Preços: (inclui o acima descrito)

Quarto 1 (cama king size ou cama de solteiro + 1 banheiro)
para 2 pessoas - Preço por pessoa €1785 
ou
para apenas 1 pp €2027

Quarto 2 (cama king size ou cama de solteiro + 1 banheiro)
para 2 pessoas - Preço por pessoa €1785 
ou
para apenas 1 pp €2027

Quarto 3 (cama king size ou cama de solteiro + 1 banheiro)
para 2 pessoas - Preço por pessoa €1785 
ou
para apenas 1 pp €2027

Quarto 4 (cama king size ou cama de solteiro + 1 banheiro)
para 2 pessoas - Preço por pessoa €1785 ou
para apenas 1 pp €2027

Quarto 5 (cama king size ou cama de solteiro + 1 banheiro)

para 2 pessoas - Preço por pessoa €1785 ou
para apenas 1 pp €2027


Quarto 6 (cama king size ou cama de solteiro + 1 banheiro)

para 2 pessoas - Preço por pessoa €1785 ou

para apenas 1 pp €2027


Quarto 7 (cama king size + banheira adicional ao chuveiro, varanda privada)

para 2 pessoas - Preço por pessoa €2027 ou

para apenas 1 pp €2175


Quarto 8  (4 beliches + 1 banheiro)

para 4 pessoas - Preço por pessoa​ €1606

Pilates for beginners online PFNO.JPG

Como funciona o pagamento?

Tu podes nos enviar um email para info@plantsfromnowon.com e nos dizer qual/quantos quarto(s) e para quantas pessoas. Enviaremos-te uma factura de 30% ou 100% do valor, de acordo com o teu desejo.

Observação: Tu pagas 30% do valor total para reservar a tua vaga. E o restante do valor 35 dias antes do retiro. Tu tens até 5 de Dezembro para cancelar e receber reembolso de 100% do dinheiro. Qualquer cancelamento após essa data não será reembolsado o valor total. 

Saiba que o retiro está sujeito a confirmação com base no número mínimo exigido de participantes. Para garantir que esta experiência incrível ganhe vida, pedimos a todos os interessados que confirmem a sua presença antes do prazo final, 5 de Dezembro.

pexels-thirdman-6957891.jpg

Equilibra os teus Hábitos


Isso não é algo que dura uma semana; é uma mudança de vida! Nosso retiro tem como objetivo vivenciar a cura de uma forma divertida e emocionante com pessoas que pensam como tu. Desde sessões de Pilates, experiência com alimentos saudáveis, até conexões autênticas, vida selvagem, workshops e muito mais. Tu estarás equipada com as ferramentas necessárias para manter esse estilo de vida muito depois de tu partires.

Conhece a tua facilitadora

Facilitadora & Mentora
Telma Fjelltveit

Olá, meu nome é Telma, sou a fundadora da PFNO, uma empresa de saúde e estilo de vida.  Originalmente de Luanda, Angola, mas vivo em Oslo, Noruega há 10 anos. Com formação inicial em Química Analítica. Foi em desintoxicação, nutrição à base de plantas, e crudívora e Pilates que me especializei. Nos últimos 6 anos mudei meus velhos hábitos para hábitos mais saudáveis e tenho o privilégio de ensinar muitas mulheres e homens a conseguirem o mesmo. Estou feliz em conhecer-te neste retiro incrível, que estou a organizar para compartilhar toda a alegria e paz que esse estilo de vida oferece.

  • Instagram
Telma-bio 02.jpg
bottom of page