Cozinha Plant-Based Descomplicada

5 Semanas

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10 Horas

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100% ONLINE

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100% VEGANA

Vamos celebrar a comida!

Aprende a fazer pratos deliciosos, saudáveis e coloridos

Descobre novos e não tão novos ingredientes, formas de comer e cozinhar

Aprender a alimentação à base de plantas e como realçar os sabores naturais sem utilizar aditivos artificiais

Descobre como adaptar as refeições que amas e...

MAIS!

​SÓ 47 LUGARES DISPONÍVEIS!

 O que vai aprender neste curso? 

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• INTRODUÇÃO: Boas-vidas e equipamentos necessários

• AULA 1: Sopa do dia & (sem)Bacalhau à-Brás

• AULA 2: Mezze Mediterranea  

• AULA 3: Hambúrguer Picante com Batatas no Forno

• AULA 4: Taco Mexicano

• AULA 5: Calulu de São Tomé

• AULA BÓNUS: Técnicas e Preparações Anticipadas

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Como funciona?

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• Vai receber a lista dos ingredientes uma semana antes, para poder se preparar antes do dia da aula.

• No dia antes da aula receberá o código de acesso ao Zoom.

• Tenha tudo preparado antes da aula. A aula começa tem duração de duas horas (das 19:00 às 21:00 horário de Oslo, Noruega), pode entrar 15 mins antes.

• Se não puder estar presente a poderá assistir a gravação mais tarde.

Todas as Quartas: 30/9; 07/9; 14/10; 21/10; 28/10

19:00 às 21:00 Horário de Oslo

18:00 às 20:00 Horário de Luanda/Lisboa

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Sobre a Telma

Olá, tudo bem? Eu sou a Telma, Coach Holística e Especialista em Detox, fundadora do

Plants From Now On.

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Acredito muito numa alimentação à base de plantas (plant-based) porque realmente transformou a minha vida, não só a minha saúde, mas também a minha profissão. Me ajudou a entender melhor o meu corpo, a cuidar dele com carinho e a amá-lo mais. Na minha jornada, perdi mais de 20 quilos, aumentei a minha energia, fiquei mais activa, parei de sentir dor e aprendi a olhar para Natureza como uma escola. 

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Hoje, partilho a minha experiência e conhecimento através trabalho que realizo no Plants From Now On. Onde me dedico a ajudar principalmente mulheres a aumentarem a sua energia e alegria por serem quem são, e mudar o seu estilo de vida.

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Quer me conhecer um pouco melhor? Leia a minha história aqui!

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IMPORTANTE! As informações contidas neste programa são apenas para fins informativos e de expressão de opinião. Não substituem o contato, acompanhamento ou conselho de um médico ou outro profissional de saúde. Nem substituem o diagnóstico, aconselhamento dietético profissional ou tratamento para problemas de saúde existentes ou futuros.​